行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：自然风光+人文体验
适合季节：5-10月（避开雨季）
交通方案
- 阶段一：贵阳北站乘高铁至昆明（约2.5小时），转乘夜间火车至丽江（软卧更舒适）
- 阶段二：丽江租车自驾前往香格里拉（全程约180公里，途经雄古观景台、虎跳峡）
- 备选方案：直飞迪庆机场（提前关注机票折扣）
每日行程安排
- 第一天：贵阳-丽江
下午游览丽江古城，入住束河古镇民宿，适应海拔 - 第二天：丽江-香格里拉
上午自驾出发，中途深度游玩虎跳峡景区，傍晚抵达独克宗古城 - 第三天：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海骑行（注意防晒） - 第四天：普达措国家公园
全天游览属都湖、碧塔海，建议携带氧气瓶和能量食品 - 第五天：巴拉格宗大峡谷
探索秘境峡谷，体验藏式民居，品尝酥油茶和糌粑 - 第六天：返程丽江
途经白水台钙华池，傍晚在丽江古城购买伴手礼 - 第七天：返回贵阳
可选择直飞或高铁返程
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
- 美食推荐：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶、松茸炖鸡
- 住宿建议：独克宗古城藏式客栈（提前预订地暖房间）
- 预算参考：人均5000-7000元（含租车费用）
特别提醒
尊重当地藏传佛教习俗，转经筒需顺时针转动；普达措景区内禁止无人机飞行；雨季行车注意落石风险。